「運動神経良くないから動くとか無理ー！
大人になっても運動している人は、どうせ若い頃からスポーツとかバリバリしてたんでしょ！」
そう思ってた時期が私にもありました・・！
大人になってからも十分運動神経はつきますし、何より28年運動大嫌いだった私が片足立ちをできるようになりましたわーい
なんてちっちゃな運動なんだ・・！
と思うかもしれませんが、私にとってはできなかった運動ができるって目に見えた成果だったりしますｗ
例えば・・・🤔
片足立ちが20秒以上できるようになる→バランス感覚が取れる→体幹が強くなっている🧘♀️
些細なことかもしれませんが、結果的には体幹が強くなっているのでインナーマッスルも使ってることになりますので身体が引き締まりやすくなりますね・・！
お尻の下を使うのが苦手なのでまだまだ意識できてない筋肉も多いですが＞＜
運動神経と持久力はまた別な話なので、走ったりすると疲れますけどね・・！🏃💦
ただ、以前よりかは疲れにくくもなり当日はグッタリしていても次の日には疲れは取れていますので少しは・・・体力もついたのかしら・・！😅