窪田さんとトレーニングを始めたのもこんな寒い時期でした⛄️
それまで何度も運動をしよう……って実行しても、1ヶ月も続きませんでした。
めんどくさい、疲れる、そして結果が出ない…😖
続かないのは自分に運動の才能がないからだと思ってました。
ではなく、運動のやり方をしらないから運動が上手くいかず才能がないと思い込んでつづけることができなかったのこと😖
自分にはトレーニングなんて無理！と決めつけて自分のことをしんじてませんでした。
窪田さんはそんな私にトレーニングの度に、
「前より動けるようになったね！😉」
「絶対できるから大丈夫！👍」
毎回会う度に褒めてくれるのですごく自信を貰ってました。
実際の身体の動きなど以外にも、続けられる自信を貰っていたのかなと
褒められるってとても気持ちいいですもんね😉
1年間のトレーニングを通じて私が得たものは筋力以外にも「続けるチカラ」だったのかもしれませんね！